MASAJ REFLEXOGEN
Reflexoterapia, numită și masaj reflexogen, este un masaj al tălpilor care aplică presiune precisă pe punctele reflexe, pentru tine dacă vrei relaxare profundă și te confrunți cu stres, tensiune musculară sau oboseală. La Elisara, în București, o ședință de reflexoterapie de 60 de minute costă 250 de lei.
Ce este reflexoterapia?
Reflexoterapia este o tehnică tradițională de masaj care stimulează punctele reflexe de pe tălpi și picioare. În reflexologie, fiecare dintre aceste puncte corespunde unui organ sau unei zone a corpului.
Scopul este să aducă echilibru și relaxare întregului organism prin presiune aplicată precis. Terapeutul folosește mișcări lente și profunde, ca să detensioneze zona și să susțină capacitatea naturală a corpului de a se reface. Definiția pe larg o găsești în ce este reflexoterapia, iar zonele tălpii în ghidul despre harta tălpii în reflexoterapie.
Reflexoterapia e o alegere bună dacă nu te simți confortabil cu un masaj de întreg corp sau vrei o ședință de relaxare concentrată pe un singur loc. Pentru că lucrează pe tălpi și picioare, se potrivește foarte bine după o zi lungă în care ai stat mult în picioare.
Câte ședințe de reflexoterapie sunt necesare?
Pentru efecte de durată se recomandă un ciclu de 5-10 ședințe de reflexoterapie. Relaxarea o simt mulți clienți încă de la prima ședință.
Numărul exact depinde de ce îți propui: pentru relaxare și reducerea stresului pot fi suficiente câteva ședințe, iar pentru tensiuni vechi un ciclu complet. Ședințele dintr-un ciclu se fac de obicei la intervale regulate, o dată sau de două ori pe săptămână. Discută ritmul cu terapeutul după prima ședință.
Ce beneficii are reflexoterapia?
Reflexoterapia reduce stresul și induce o stare de relaxare profundă. Pentru că lucrează pe tălpi, este o alegere bună și când nu îți dorești un masaj de întreg corp.
- Reduce stresul și tensiunea acumulată.
- Induce relaxare profundă.
- Stimulează circulația sângelui la nivelul picioarelor.
- Poate ameliora durerile musculare și senzația de picioare obosite.
- Susține starea generală de bine.
Reflexoterapia este o terapie de wellness și nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul medical. Dacă ai probleme de circulație, citește și ghidul despre masajul pentru circulație deficitară.
Cât costă o ședință de reflexoterapie în București?
O ședință de reflexoterapie la Elisara costă 250 de lei și durează 60 de minute.
- 60 de minute: 250 de lei
Programarea se face online, cu cel puțin 24 de ore înainte. Centrul este pe Str. Luigi Cazzavillan nr. 9A, în Sector 1, lângă Parcul Cișmigiu. Dacă vrei să faci cuiva cadou o ședință, alege un voucher cadou Elisara.
Cum se desfășoară ședința de reflexoterapie la Elisara?
Terapeutul aplică o presiune fermă și precisă pe punctele reflexe ale tălpilor și ale picioarelor, cu mișcări lente și profunde.
În general, reflexoterapia nu este dureroasă și majoritatea oamenilor o simt relaxantă. Unele puncte pot fi mai sensibile, mai ales acolo unde există tensiune. Spune-i terapeutului când un punct te deranjează, ca să ajusteze presiunea.
Dacă vrei să compari reflexoterapia cu o altă terapie prin presiune, citește shiatsu vs masaj reflexogen. Pentru ședințe regulate de masaj de relaxare, Elisara are și abonamente de masaj, valabile 365 de zile.
Cui nu i se recomandă reflexoterapia?
Reflexoterapia nu se recomandă dacă ai o infecție acută, probleme severe de circulație sau răni deschise pe tălpi și picioare.
Evit-o și dacă ai tromboză venoasă, o fractură sau o entorsă recentă la picior ori o infecție a pielii pe tălpi. Dacă ești însărcinată, consultă medicul înainte de programare. Lista completă e în ghidul despre contraindicațiile masajului.
Dacă vrei să continui relaxarea pe tot corpul, încearcă masajul de relaxare. Pentru picioare grele și umflate, masajul de drenaj limfatic lucrează cu mișcări lente spre ganglionii limfatici. Iar masajul facial stimulează ușor punctele de presopunctură de pe față și gât.
