MASAJ DE RELAXARE
Masajul de relaxare este un masaj de întreg corp, cu presiune medie, pentru tine dacă vrei să scapi de tensiunea adunată în mușchi și de stresul de zi cu zi. La Elisara, în Sector 1 din București, lângă Parcul Cișmigiu, o ședință costă de la 250 de lei.
Ce este masajul de relaxare?
Masajul de relaxare este un masaj delicat, cu presiune medie, care lucrează toate grupele musculare: membrele, spatele, abdomenul, trunchiul, gâtul și capul. I se mai spune masaj suedez, după tehnica clasică din care provine, cu mișcări lungi de alunecare, frământare ușoară și presiuni ritmice.
Scopul lui nu este să trateze o problemă anume, ci să scadă tensiunea din corp și să te aducă într-o stare de calm. Atingerea are aici un rol important: pielea este cel mai mare organ al corpului, iar simțul tactil e strâns legat de felul în care ne simțim. Tehnica e descrisă pe larg în ghidul despre masajul de relaxare, iar originile ei în articolul despre masajul suedez clasic.
Ce beneficii are masajul de relaxare?
Principalul beneficiu al masajului de relaxare este reducerea stresului și a tensiunii musculare. Mulți clienți spun și că dorm mai bine în nopțile de după ședință.
- Relaxează mușchii încordați de stres, de statul la birou sau de oboseală.
- Te ajută să te deconectezi și îți poate îmbunătăți starea de spirit.
- Poate contribui la un somn mai odihnitor; detalii în articolul despre masaj și calitatea somnului.
- Stimulează circulația sângelui în zonele lucrate și poate ameliora durerile musculare ușoare.
- Atingerea armonioasă are un efect de echilibrare emoțională.
Dacă stresul e motivul principal pentru care cauți un masaj, citește și ghidul masaj pentru stres și anxietate.
Cât costă un masaj de relaxare în București la Elisara?
Un masaj de relaxare la Elisara costă 250 de lei pentru 60 de minute, 340 de lei pentru 90 de minute și 450 de lei pentru 120 de minute.
- 60 de minute: 250 de lei
- 90 de minute: 340 de lei
- 120 de minute: 450 de lei
Alegi durata la rezervare, în funcție de cât timp vrei să lucreze terapeutul pe zonele tensionate. Programarea se face online, cu cel puțin 24 de ore înainte. Dacă vrei să compari cu alte tipuri de masaj, vezi prețurile masajului în București.
Cum se desfășoară ședința de masaj de relaxare la Elisara?
Masajul are loc pe o masă profesională de masaj, cu ulei 100% natural, muzică liniștită și aromaterapie.
La început îi spui terapeutului unde simți tensiune și ce presiune preferi. Masajul lucrează apoi tot corpul, cu presiune medie, iar terapeutul insistă pe zonele mai încordate și ține cont de indicațiile tale pe toată durata ședinței. Poți cere oricând mai multă sau mai puțină presiune.
Centrul este pe Str. Luigi Cazzavillan nr. 9A, în Sector 1, lângă Parcul Cișmigiu. Masajul terapeutic și cel de relaxare sunt printre terapiile practicate de Ileana Bălan, tehnician maseur certificat din 2016. Dacă vii pentru prima dată, ghidul pentru prima vizită la spa îți spune ce să iei cu tine și cum să te pregătești.
Cui nu i se recomandă masajul de relaxare?
Masajul de relaxare nu se face când ai febră sau o infecție acută, pe răni deschise, arsuri ori zone cu pielea inflamată și nici pe zone cu tromboză.
Dacă ești însărcinată, ai o boală cardiacă, ai avut tromboză, urmezi un tratament pentru cancer sau ai fost operat recent, consultă medicul înainte de programare și spune-i terapeutului la începutul ședinței. Lista completă e în ghidul despre contraindicațiile masajului.
Cât de des poți face masaj de relaxare?
Pentru întreținere, un masaj de relaxare o dată la două-patru săptămâni e un ritm potrivit pentru majoritatea oamenilor. În perioadele cu stres mare poți veni și săptămânal. Mai multe despre ritm găsești în articolul cât de des să faci masaj.
Dacă vrei să vii regulat, abonamentele de masaj Elisara ies mai ieftin decât ședințele plătite separat: 3, 6 sau 12 ședințe de 60 de minute ori 6 sau 12 ședințe de 90 de minute, valabile 365 de zile. Iar dacă vrei să faci cuiva cadou o ședință, alege un voucher cadou Elisara.
Dacă ai nevoie de presiune mai mare pe mușchii încordați, încearcă masajul deep tissue. Pentru dureri care revin, masajul terapeutic lucrează țintit pe zonele cu probleme; diferențele sunt explicate în masaj de relaxare vs masaj terapeutic. Iar masajul cu pietre vulcanice calde adaugă căldura pietrelor la aceeași stare de relaxare.
