MASAJ TERAPEUTIC

Masajul terapeutic este un masaj lucrat țintit pe zonele cu dureri sau contracturi, pentru tine dacă ai dureri musculare cronice, te recuperezi după o accidentare sau vrei să te miști mai ușor. La Elisara, în Sector 1 din București, ședința de masaj terapeutic de 80 de minute costă 340 de lei și include evaluarea inițială.

Ce este masajul terapeutic?

Masajul terapeutic este o formă specializată de masaj pentru afecțiuni musculare, leziuni sportive și dureri cronice. Folosește tehnici de presiune profundă, stretching și manipulare a țesuturilor.

Spre deosebire de un masaj de relaxare, ședința se concentrează pe zonele cu probleme: spatele, umerii, picioarele sau altă regiune afectată. Scopul este să îmbunătățească circulația, să reducă tensiunea musculară și să sprijine refacerea naturală a corpului. Tehnicile sunt explicate pe larg în ghidul despre masajul terapeutic.

Ce beneficii are masajul terapeutic?

Masajul terapeutic reduce tensiunea musculară, ameliorează durerile și îți poate îmbunătăți mobilitatea.

• Stimulează fluxul sanguin și o mai bună oxigenare a țesuturilor.
• Relaxează mușchii încordați și reduce disconfortul cauzat de contracturi sau leziuni.
• Sprijină recuperarea după accidentări sportive sau intervenții chirurgicale, ca parte dintr-un plan stabilit cu medicul.
• Ajută la relaxarea psihică și la reducerea stresului.
• Te ajută să previi accidentările și să te miști mai liber.

Pentru dureri pe zone anume, citește și ghidurile despre masajul pentru dureri de spate și masajul pentru dureri cervicale.

Este masajul terapeutic același lucru cu masajul decontracturant?

Masajul decontracturant este o formă de masaj terapeutic care se concentrează pe relaxarea contracturilor musculare, adică a mușchilor rămași încordați și dureroși.

Dacă vii pentru contracturi, spune asta la evaluarea inițială, iar terapeutul își construiește ședința în jurul lor. Mai multe despre cauze și ce poți face între ședințe găsești în ghidul masaj pentru contracturi musculare.

Cât costă un masaj terapeutic în București la Elisara?

O ședință de masaj terapeutic la Elisara costă 340 de lei și durează 80 de minute, cu evaluarea inițială inclusă.

• 80 de minute, cu evaluare inițială: 340 de lei

Programarea se face online, cu cel puțin 24 de ore înainte. Pentru o comparație cu alte centre din oraș, vezi prețul masajului terapeutic în București.

Cum se desfășoară ședința de masaj terapeutic la Elisara?

Ședința începe cu evaluarea inițială: îi spui terapeutului unde te doare, de când și ce te deranjează în mișcare. Pe baza ei, terapeutul alege tehnicile și zonele de lucru, așa că fiecare tratament e personalizat.

Masajul terapeutic e făcut de terapeuți experimentați. Este una dintre terapiile practicate de Ileana Bălan, tehnician maseur certificat din 2016, care a absolvit în 2024 cursul de terapia trigger points al Physio Sport Therapy Academy. Centrul este pe Str. Luigi Cazzavillan nr. 9A, în Sector 1, lângă Parcul Cișmigiu.

Numărul de ședințe depinde de problemă și de cum răspunde corpul. Pentru o durere veche sunt de obicei necesare mai multe ședințe, la câteva zile sau o săptămână distanță. Discută ritmul cu terapeutul după prima ședință.

Cui nu i se recomandă masajul terapeutic?

Masajul terapeutic nu se face pe o fractură sau o leziune acută nediagnosticată, când ai febră sau o infecție acută, pe zone cu tromboză și nici pe răni deschise.

Dacă ai fost operat recent, ești însărcinată, ai osteoporoză avansată, o boală cardiacă sau urmezi un tratament pentru cancer, cere acordul medicului înainte. Masajul nu înlocuiește diagnosticul medical: dacă durerea e puternică, apare brusc sau vine cu amorțeli, mergi întâi la medic. Lista completă e în ghidul despre contraindicațiile masajului.

Dacă vrei doar să te relaxezi, alege masajul de relaxare; diferențele sunt explicate în masaj de relaxare vs masaj terapeutic. Pentru tensiuni adânci pe tot corpul, încearcă masajul deep tissue. Pentru ședințe regulate de masaj de relaxare există abonamentele de masaj Elisara, iar dacă vrei să faci cuiva cadou o ședință, alege un voucher cadou Elisara.