MASAJ DEEP TISSUE
Masajul deep tissue este un masaj cu presiune intensă care ajunge la straturile profunde ale mușchilor, pentru tine dacă ai tensiuni musculare cronice, faci sport sau stai multe ore în aceeași poziție. La Elisara, în Sector 1 din București, o ședință de masaj deep tissue costă de la 250 de lei.
Ce este masajul deep tissue?
Masajul deep tissue, sau masajul de țesut profund, folosește presiune lentă și intensă ca să ajungă la straturile adânci ale mușchilor, unde se adună tensiunea cronică.
Presiunea este mai mare decât la masajul suedez, iar mișcările sunt mai lente. Terapeutul lucrează cu coatele, antebrațele și cu instrumente specializate, nu doar cu palmele. Definiția pe scurt o găsești în ce înseamnă deep tissue, tehnica pe larg în ghidul despre masajul deep tissue, iar comparația cu masajul clasic în deep tissue vs masaj suedez.
Ce beneficii are masajul deep tissue?
Masajul deep tissue ajută la ameliorarea durerilor și a tensiunilor musculare cronice și îți poate reda mobilitatea în zonele încordate.
- Detensionează mușchii contractați de stres, de efort fizic intens sau de poziții incorecte.
- Poate ameliora durerile de spate, gât și umeri care revin; vezi și masajul pentru dureri de spate.
- Stimulează circulația sângelui în zonele lucrate și ajută la flexibilitatea corpului.
- Ajută la recuperare dacă faci sport sau ai o profesie solicitantă fizic.
Este potrivit pentru persoanele cu tensiuni musculare cronice, pentru sportivi și oameni activi fizic, pentru cei cu profesii care cer efort intens și pentru cei care trăiesc de mult timp cu stres și dureri musculare.
Cât costă un masaj deep tissue în București la Elisara?
Un masaj deep tissue la Elisara costă 250 de lei pentru 60 de minute, 340 de lei pentru 90 de minute și 450 de lei pentru 120 de minute.
- 60 de minute: 250 de lei
- 90 de minute: 340 de lei
- 120 de minute: 450 de lei
Alegi durata la rezervare, în funcție de câte zone vrei să lucrezi. Programarea se face online, cu cel puțin 24 de ore înainte.
Cum se desfășoară ședința de masaj deep tissue la Elisara?
Terapeutul aplică presiune adâncă, lent, ca să ajungă la stratul muscular inferior, unde se află majoritatea blocajelor și tensiunilor. Lucrează cu coatele, antebrațele și instrumente specializate pe zonele pe care i le indici la început.
Deep tissue este un masaj intens. În unele momente presiunea poate fi inconfortabilă, dar nu trebuie să devină durere pe care să o suporți. Spune-i terapeutului când e prea mult, ca să ajusteze presiunea.
Bea apă înainte și după ședință. A doua zi poți simți mușchii ușor sensibili, ca după un antrenament; senzația trece de obicei în una-două zile.
Cui nu i se recomandă masajul deep tissue?
Masajul deep tissue nu se recomandă dacă ai tromboză sau risc crescut de cheaguri, iei anticoagulante, ai osteoporoză avansată, o fractură sau o leziune recentă, o infecție acută ori febră.
Dacă ești însărcinată, ai fost operat recent, ai o boală cardiacă sau urmezi un tratament pentru cancer, consultă medicul înainte de programare. Lista completă e în ghidul despre contraindicațiile masajului. Dacă presiunea intensă nu e pentru tine, alege masajul de relaxare, care lucrează tot corpul cu presiune medie.
Cât de des poți face masaj deep tissue?
Pentru tensiuni cronice, multe persoane încep cu o ședință pe săptămână sau la două săptămâni, apoi trec la una pe lună pentru întreținere. Lasă câteva zile între ședințe, ca mușchii să se refacă. Mai multe despre ritm găsești în articolul cât de des să faci masaj.
Pentru ședințele de masaj de relaxare dintre două ședințe deep tissue, ai la dispoziție abonamentele de masaj Elisara, valabile 365 de zile. Iar dacă vrei să faci cuiva cadou o ședință, alege un voucher cadou Elisara.
Dacă durerea e localizată și vrei o ședință construită pe o evaluare inițială, alege masajul terapeutic. Dacă vrei să lucrezi musculatura mai blând, cu ajutorul căldurii, încearcă masajul cu pietre vulcanice calde; diferențele sunt în articolul masaj cu pietre calde vs deep tissue.
